Hälsosam matsmältning

Något som ofta förbises och sällan diskuteras, men som är ack så viktigt, är en bra matsmältning. Det är nästan lika viktigt att förstå vad vi stoppar i oss som att förstå hur kroppen bearbetar och rengör sig själv genom matsmältning. Genom att planera lite bättre när och hur du äter, genom att äta rätt mängd fiberrik kost och livsmedel som är snälla mot magen samt dricka rikligt med vatten, hjälper du din kropp att smälta maten och rengöra systemet på ett effektivt sätt. Du vänjer dig snabbt och kan snart fokusera helt på att njuta av att experimentera med och äta nya typer av mat och måltider utan att oroa dig för att du begär allt för mycket av din matsmältning, eller ens behöva prata om den igen!

Visit Lifeplus.com

Vad är kosttillskott?

Med tanke på kombinationen av mängder med beredd, näringsfattig mat …

Varje steg räknas

Det är den vanligaste ursäkten för att inte motionera: ”Jag …

Kvalitetskontroll

När vi gör en stor investering – till exempel köper ett hus, …

Ät för att få energi

Om du bestämmer dig för att prova på en mer …

Det finns alltid tid för egentid

Att vara en generös person är bra, det råder det …

Mat som mättar begäret, inte bara magen

Vi tycker alla om mat, eller hur? Om någon frågade …

Ett nytt sätt att tänka om ålder…

Livet är en lyxvara, något som de flesta av oss …

Vad betyder diet egentligen?

Vi är vad vi äter, det säger ju sig självt. …

Nyhetens behag är viktigt

Människor är verkligen exceptionella varelser. Tänk bara på de första …

Det är viktigt att vara social

Den sociala nätverksrevolutionen som inleddes av Mark Zuckerberg och hans …

Motionera mera!

De flesta av oss tycker nog att ordet ”motionera” ibland …

Vad är biotillgänglighet?

Om du utforskar kosttillskottens värld kommer du förr eller senare …

Vad är glykemiskt index?

Vad betyder egentligen GI-värde?

Naturens ursprungliga motionsform

Promenera för en hälsosammare livsstil

Mikronäringsämnen – en överblick

Varför är vitaminer och mineraler så viktiga för vårt välbefinnande?

Tänk dig själv bättre

Den sanna kraften i positivt tänkande

Ät gott och var glad

Kan vad vi äter verkligen påverka hur vi mår?

Hemligheten är att ha lite kul

Enkla sätt att skaffa sig en ny vana

Vad är lycka?

Är det lättare att bli lycklig om man kan definiera vad lycka är?

Förändringar genom livet

På vår färd genom livet förändras vårt näringsbehov precis som vi och våra kroppar gör.

Kvantitet framför kvalitet?

Hur näringsrik är din matkasse?

Stå upp och må bättre!

Upptäck fördelarna med att ta dig upp ur soffan…

Välkomna förändring

Positiva sätt att välkomna livets stora utmaningar

Kraften i antioxidanter

Främja ditt välbefinnande på cellnivå

Så ett frö för välbefinnande…

En fräsch inställning till ekologiska produkter...

Dags att sträcka på dig?

Mer än bara uppvärmning – att stretcha kan ha långsiktiga fördelar

Upptäck naturterapi

Se vad som är viktigt genom att vara utomhus...

Omegafaktorn

Välkänd, ja, men välförstådd? Vi tar en titt på omega-fettsyrorna...

Förstå natriumglutamat

En ofta använd tillsats

Olika intensiva träningsformer

Hitta rätt balans

Uttryck dig själv

...och upptäck en enkel, ny form av självhjälp.

Träning och näring

Rätt näring kan vara nyckeln din framgång

Överanalysera inte…

Begränsa dig inte bara: upptäck och njut!

Glada människors vanor

En fråga som vi alltid ställer oss är: Vad gör oss lyckliga?

Grunden för god hälsa

Ett aktivt liv behöver en stark rygg…

Små, röda underverk

Små, blanka, smaskiga – och dessutom nyttiga! Inte att undra på att körsbär är en ständig favorit hos så många.

En hälsosam matsmältning

Nyttiga val som gör skillnad för matsmältningen

Fördelarna med medveten närvaro

Utveckla sinnesnärvaro

Upptäck cykling igen

Cykling är bra för både kroppen och sinnet

Dolda hjältar

Enzymer och dess funktion upptäcks

I betraktarens öga

Kroppsuppfattning och media

Balanserade matvanor

Var medveten om vad du äter

Glädjen i att vara generös

Det är enkelt att sprida generositet...

När blev matsvinnet så stort?

En global rörelse för att minska matsvinnet

Utforma ditt eget sommarläger för en aktiv och avkopplande semester

Topptips för din aktiva sommar

Skratt kan påverka våra relationer positivt

Bygg starkare relationer genom humor

Våra bästa vegetariska livsmedel och varför du bör prova dem

Här kommer några av våra favoriter.

Kostrekommendationer – förvirrande men användbara

Danskarnas åtta kosttips

Ta hand om din hy

Ytterligare ett sätt att leva hälsosamt

Med livets hastighet

Varför tycker så många att det är svårt att anpassa …

Hur man undviker att äta för mycket

Äta för mycket – lätt hänt, svårt att undvika?

Från skönhet till skön mat – varför välja ekologiskt?

-

Kvinnors liv förbättras genom ekologisk odling

Växa starkare

Träna tillsammans och bli friskare

Om du är nyinflyttad eller nyligen bestämt dig för att …

Grunden inom träning: aminosyror

Aminosyror – livets byggstenar. Dessa anspråkslösa små molekyler är som …

Attraktionslagen – hemligheten med positivt tänkande

Vi tror att vår vägledande vision att dela kunskaper och …

5 anledningar varför du bör byta till naturliga produkter

Huden är kroppens största organ och därför är det viktigt …

Lagarbete: nyckeln till framgång

Den brittiske 1600-talspoeten John Donne sa ”Ingen människa är en …

Håll igång

Att vara aktiv är inte bara en viktig del av …

Återfuktning: din hys bästa vinterskydd

Årstiderna avlöser varandra oavbrutet och obevekligt. När sommarhettan övergår i …

Smaken spelar roll

Dricker du kaffe med socker eller med mjölk? Använder du …

Ta kosttillskott i farten

Oavsett om du tränar med ett specifikt syfte eller bara …

Ät väl och må bra i vinter!

I vanliga fall associerar vi inte vintern med god hälsa. …

Behåll sunda vanor under julen

Under julen har många av oss svårt för att behålla …

Är din kosthållning anpassad för dig?

Ofta följer välmenande nyårslöften med det nya året i syfte …

Håll ut! Blås nytt liv i dina livsstilsmål

I början av varje nytt år känner många att de …

Vikten av sinnesro

De senaste åren har folk äntligen börjat diskutera psykiska problem …

Antioxidanter: det lila valet

Om du lever ett hälsosamt liv har du förmodligen redan …

Funktionell träning varje dag

Träning är självklart en viktig del av våra liv. Vi …

Tillskott för aktiv livsstil

De flesta som jobbar hårt vill även ha en givande …

Styrka genom att dela med sig

Vikten av att lära sig att dela med sig är …

Rör dig på ditt eget sätt!

Att öka den allmänna aktivitetsnivån är ett väletablerat sätt att …

Familj: ett annat ord för kärlek

Om du frågar tio personer vad ordet ”familj” innebär för …

Hålla formen med familjen

Träning. Oavsett om du tycker det låter kul eller vill …

Starkare tillsammans

Fördelarna med harmoniskt arbete Vissa saker går inte att göra …

Äta säsongsbetonad mat

Många frukter och grönsaker finns numera tillgängliga året runt. Då …

Mat som hjälper dig fokusera

Vägen till bättre koncentration går genom magen! Vissa dagar känns …

Livslust genom livet!

Det bästa med att bli äldre är att man blir …

Framgång – en rätt som smakar bäst tillsammans

Framgång är något som bör hyllas, men istället blir vi …

Må bra med vinterträning

Fördelarna med att vara aktiv i kallt väder På kalla, …