Kvalitetskontroll

När vi gör en stor investering – till exempel köper ett hus, en lägenhet eller en bil – lägger vi ofta mycket tid på att se till att vi får bästa möjliga information eftersom vi vill fatta så bra och välinformerade beslut som möjligt. Det gäller ju trots allt våra pengar.

Så om du tänker investera i din egen kropp och planerar att äta kosttillskott, borde ju samma princip gälla här – i allra högsta grad! Kvalitet är viktigt. Kvaliteten på den mat vi äter är ju ytterst viktig, med det är även viktigt att vi granskar kvaliteten på allt annat vi stoppar i oss och utsätter våra kroppar för. Det finns många kosttillskott på marknaden. Detta har blivit ett av de snabbast växande områdena inom hälsovården och därför finns det även ett överflöd av olika produkter av olika kvalitet och effektivitet på marknaden. Hur väljer man rätt produkt?

Vilka frågor är viktiga att ställa? Den första och kanske viktigaste aspekten att överväga är om tillverkaren tillhandahåller information om var ingredienserna kommer från, vilken typ av forskning och utveckling som gjorts och hur kosttillskotten tillverkas. Det är alltid bäst att hitta en tillverkare som är öppen och tydlig med vilka sammansättningar de använder i kosttillskotten.

 Helst ska det inte förekomma några syntetiska färgämnen, smaktillsatser, dofter eller konserveringsmedel i sammansättningen.

Metoden som används för att tillverka tillskotten är också viktig. Hur har tillskotten producerats? Kallproduktion bevarar till exempel förmågan hos sådana viktiga enzymer och vitaminer som annars kan skadas eller förstöras av att man använder värme under tillverkningsprocessen. Det lönar sig också att ta reda på hur alla ingredienserna i tillskottet binds samman. Vanligtvis görs detta med hjälp av fyllnadsmedel som binder samman ingredienserna. De flesta fyllnadsmedel är artificiella och används helt enkelt för att kunna ge tillskottet ett bekvämt format. Skillnaden ligger i att vissa tillverkare använder fyllnadsmedel med en sammansättning av örter, växtenzymer och fytonäringsämnen – kemikalier som finns naturligt i växter – som aktivt hjälper kroppen att ta upp huvudingredienserna.

Renhet är lika viktigt. Helst ska det inte förekomma några syntetiska färgämnen, smaktillsatser, dofter eller konserveringsmedel i sammansättningen. Det är även bra att kontrollera så att tillverkaren har stränga kontroller för att avlägsna eventuella föroreningar, bekämpningsmedel, växtgifter och orenheter som till exempel kvicksilver eller bly. Informationen bör finnas tillgänglig på internet och skrivas på ett sådant konkret och tydligt sätt att även personer som inte är specialister förstår den. Om du funderar på att börja äta kosttillskott kan du även besöka webbplatser som jämför olika märken, eller kan du prata med vårdpersonal, till exempel en dietist eller en näringsfysiolog, och be dem om oberoende råd.

När allt kommer omkring är dock det slutgiltiga valet ditt och ingen annans. Det är en mäktig känsla att känna sig nöjd med kvaliteten på det kosttillskott man valt, och veta att man fattat ett välinformerat, positivt beslut för att förbättra sitt välbefinnande på det stora hela.

inset_article_NS2