Dölj

Lifeplus formula

På Lifeplus fokuserar vi främst på att hjälpa andra att leva ett hälsosammare och lyckligare liv. Vår värld är full av motsägelsefull och ofta förvirrande information. Därför har vi skapat den här webbplatsen som ger ett praktiskt perspektiv på holistiskt välbefinnande med mycket sunt förnuft. Det här är vårt sätt att hjälpa dig hitta vad som fungerar bäst för dig.

Var aktiv

Ta de första små stegen till att må bra. Det kommer att göra stor skillnad. Att vara aktiv innebär inte enbart fysisk motion. Du mår även bättre på insidan. Från små förändringar i vardagen till att hitta nya aktiviteter du kan göra med vänner och familj. Upptäck hur att vara aktiv inte bara är hälsosamt – det är roligt också!
Läs mer…

Ät väl

Kan det du äter påverka ditt välbefinnande? Vi hjälper dig att förstå vad din mat innehåller och vi hoppas kunna inspirera dig att hitta nya sätt att njuta av en mer varierad kost. Det är enkelt att upptäcka och njuta av mat som inte bara är bra för dig, utan som även får dig att må bra.
Läs mer…

Var positiv

Det är lätt att glömma att hur vi mår på insidan är avgörande för vårt välbefinnande. En positiv inställning hjälper dig att fokusera på det du verkligen vill – inte på det du inte vill.
Läs mer…

Förstå näring

Varje dag använder vår kropp olika näringsämnen för att utföra oändligt många små mirakel. Genom att upptäcka och lära dig mer om hur essentiella vitaminer, mineraler och enzymer fungerar, bygger du upp din förståelse för hur ett effektivt kosttillskott verkligen kan påverka ditt eget välbefinnande.
Läs mer…

Attraktionslagen – hemligheten med positivt tänkande

Vi tror att vår vägledande vision att dela kunskaper och …

Grunden inom träning: aminosyror

Aminosyror – livets byggstenar. Dessa anspråkslösa små molekyler är som …

Träna tillsammans och bli friskare

Om du är nyinflyttad eller nyligen bestämt dig för att …

Kvinnors liv förbättras genom ekologisk odling

Växa starkare

Från skönhet till skön mat – varför välja ekologiskt?

-

Hur man undviker att äta för mycket

Äta för mycket – lätt hänt, svårt att undvika?

Med livets hastighet

Varför tycker så många att det är svårt att anpassa …

Ta hand om din hy

Ytterligare ett sätt att leva hälsosamt

Kostrekommendationer – förvirrande men användbara

Danskarnas åtta kosttips

Våra bästa vegetariska livsmedel och varför du bör prova dem

Här kommer några av våra favoriter.

Skratt kan påverka våra relationer positivt

Bygg starkare relationer genom humor

Utforma ditt eget sommarläger för en aktiv och avkopplande semester

Topptips för din aktiva sommar

När blev matsvinnet så stort?

En global rörelse för att minska matsvinnet

Glädjen i att vara generös

Det är enkelt att sprida generositet...

Balanserade matvanor

Var medveten om vad du äter

I betraktarens öga

Kroppsuppfattning och media

Dolda hjältar

Enzymer och dess funktion upptäcks

Upptäck cykling igen

Cykling är bra för både kroppen och sinnet

Fördelarna med medveten närvaro

Utveckla sinnesnärvaro

En hälsosam matsmältning

Nyttiga val som gör skillnad för matsmältningen

Små, röda underverk

Små, blanka, smaskiga – och dessutom nyttiga! Inte att undra på att körsbär är en ständig favorit hos så många.

Grunden för god hälsa

Ett aktivt liv behöver en stark rygg…

Glada människors vanor

En fråga som vi alltid ställer oss är: Vad gör oss lyckliga?

Överanalysera inte…

Begränsa dig inte bara: upptäck och njut!

Träning och näring

Rätt näring kan vara nyckeln din framgång

Uttryck dig själv

...och upptäck en enkel, ny form av självhjälp.

Olika intensiva träningsformer

Hitta rätt balans

Förstå natriumglutamat

En ofta använd tillsats

Omegafaktorn

Välkänd, ja, men välförstådd? Vi tar en titt på omega-fettsyrorna...

Upptäck naturterapi

Se vad som är viktigt genom att vara utomhus...

Dags att sträcka på dig?

Mer än bara uppvärmning – att stretcha kan ha långsiktiga fördelar

Så ett frö för välbefinnande…

En fräsch inställning till ekologiska produkter...

Kraften i antioxidanter

Främja ditt välbefinnande på cellnivå

Välkomna förändring

Positiva sätt att välkomna livets stora utmaningar

Stå upp och må bättre!

Upptäck fördelarna med att ta dig upp ur soffan…

Kvantitet framför kvalitet?

Hur näringsrik är din matkasse?

Förändringar genom livet

På vår färd genom livet förändras vårt näringsbehov precis som vi och våra kroppar gör.

Vad är lycka?

Är det lättare att bli lycklig om man kan definiera vad lycka är?

Hemligheten är att ha lite kul

Enkla sätt att skaffa sig en ny vana

Ät gott och var glad

Kan vad vi äter verkligen påverka hur vi mår?

Tänk dig själv bättre

Den sanna kraften i positivt tänkande

Mikronäringsämnen – en överblick

Varför är vitaminer och mineraler så viktiga för vårt välbefinnande?

Naturens ursprungliga motionsform

Promenera för en hälsosammare livsstil

Vad är glykemiskt index?

Vad betyder egentligen GI-värde?

Vad är biotillgänglighet?

Om du utforskar kosttillskottens värld kommer du förr eller senare …

Motionera mera!

De flesta av oss tycker nog att ordet “motionera” ibland …

Det är viktigt att vara social

Den sociala nätverksrevolutionen som inleddes av Mark Zuckerberg och hans …

Nyhetens behag är viktigt

Människor är verkligen exceptionella varelser. Tänk bara på de första …

Vad betyder diet egentligen?

Vi är vad vi äter, det säger ju sig självt. …

Ett nytt sätt att tänka om ålder…

Livet är en lyxvara, något som de flesta av oss …

Mat som mättar begäret, inte bara magen

Vi tycker alla om mat, eller hur? Om någon frågade …

Det finns alltid tid för egentid

Att vara en generös person är bra, det råder det …

Ät för att få energi

Om du bestämmer dig för att prova på en mer …

Kvalitetskontroll

När vi gör en stor investering – till exempel köper ett hus, …

Varje steg räknas

Det är den vanligaste ursäkten för att inte motionera: “Jag …

Vad är kosttillskott?

Med tanke på kombinationen av mängder med beredd, näringsfattig mat …