Blijf in beweging

Actief blijven is niet alleen belangrijk voor een gezonde levensstijl maar helpt ook om je goed te voelen.

Bij Lifeplus zijn wij ervan overtuigd dat zelfs kleine veranderingen om meer te bewegen helpen dat u zich echt beter en gelukkiger gaat voelen. Actief blijven is een cruciale pijler van onze algemene filosofie om mensen te helpen gezonder en gelukkiger te zijn. Dus hebben we een paar tips op een rijtje gezet over hoe je gemotiveerd, met aandacht en enthousiasme van een actieve levensstijl kunt genieten.

Motivatie

Zelfs met iets meer bewegen kunt u fysiek echt vooruit gaan met o.a. gewichtsverlies, beter slapen en meer energie te hebben. Bovendien is aangetoond dat actief zijn helpt bij het verminderen van stress en waardoor uw zelfvertrouwen groeit. Blijf gefocust door te sporten met een vriend of vriendin of neem deel aan een liefdadigheidsevenement zoals het Lifeplus Foundation Fundraising Weekend, dat geld inzamelt voor geweldige goede doelen.

Probeer eens iets anders om in beweging te blijven

Variatie helpt bij alles en dus ook bij actief blijven. Met kleine veranderingen en realistische doelen kunt u zeker gemotiveerd blijven. Verschillende oefeningen zijn goed voor verschillende lichaamsdelen, dus als u wandelen op den duur een beetje saai vindt worden, probeer eens iets anders zoals zwemmen erbij doen. Het zal uw lichaam goed doen een andere vorm van bewegen te krijgen en spieren die eerder niet gebruikt werden nu wel te ontwikkelen. Als u voorzichtig en gaandeweg nieuwe bewegingen en activiteiten ontwikkelt zult u zien dat u meer kunt presteren. Naarmate u lichamelijk meer vooruit gaat zal ook uw motivatie vooruit gaan zodat u de kleine veranderingen in uw levensstijl kunt inpassen. Daag uzelf (en uw lichaam) uit om haalbare doelen te bereiken en dit zal positieve resultaten opleveren die u kunt zien en voelen. U blijft zo in beweging op uw eigen niveau en kan zelfs nog een stapje verder gaan.

Uw lichaam bijtanken en opladen

Het is belangrijk dat u er voor zorgt dat uw lichaam alle essentiële stoffen krijgt die het nodig heeft om weer te herstellen en op te laden tijdens en na een training. Tijdens het sporten is het van cruciaal belang om goed gehydrateerd te blijven, voor zowel prestatie als welzijn, voldoende drinken helpt om vochtverlies te voorkomen. Vochtverlies kan leiden tot uitdroging met allerhande risico’s zoals verwarring, krampen en uitputting.

Hoge kwaliteitssupplementen helpen niet alleen de spieren te herstellen en pijnklachten te verminderen, ze leveren ook de essentiële ingrediënten die nodig zijn om het spierweefsel te herstellen. Dit zorgt ervoor dat uw eigen natuurlijke herstellingsprocessen beter werken, vooral voor de volgende keer als u weer sport. Geavanceerde voedingssupplementen, zoals Lifeplus’ eigen Be Recharged, bevatten essentiële aminozuren, waardoor het lichaam de belangrijke bouwstenen krijgt die het nodig heeft om te herstellen en aan te vullen zodat u er weer tegenaan kunt gaan, nog sterker en sneller.

186x186_microsite_Aug2017