Non vi fermate

Rimanere attivi non è solo una componente fondamentale di uno stile di vita sano, ma è anche un elemento chiave per sentirsi bene.

Noi di Lifeplus crediamo fermamente che l’introduzione di piccoli cambiamenti volti ad incrementare i propri livelli di attività possa determinare benefici reali al proprio senso di benessere e felicità. Uno stile di vita attivo è uno dei pilastri della nostra filosofia, attraverso la quale aiutiamo le persone a sentirsi più felici e in forma. Abbiamo pertanto raccolto alcune idee su come ottenere e mantenere concentrazione, sostegno e ricarica.

Motivazione

Anche piccoli aumenti nei livelli di attività possono determinare notevoli cambiamenti nel nostro corpo, come perdita di peso, migliori ritmi di sonno e percezione di maggiore energia. Inoltre, è stato dimostrato che l’esercizio fisico è utile per ridurre lo stress e incrementare il senso di sicurezza. Rimanete concentrati allenandovi con un amico o partecipando ad eventi di beneficenza come il weekend di raccolta fondi della Lifeplus Foundation che raccoglie denaro per molte cause nobili.

Variare per sentirsi attivi

La varietà è il sale della vita; questo concetto vale anche per l’esercizio fisico. Una motivazione duratura può essere raggiunta modificando alcune cose e fissando obiettivi realistici da perseguire. Esercizi diversi apportano benefici a diverse parti del vostro corpo; se quindi vi siete stancati di camminare, alternate quest’attività con un po’ di nuoto. Il vostro fisico risponderà positivamente alle sollecitazioni apportate a quei gruppi muscolari che per lungo tempo non sono stati utilizzati. Sollecitare il corpo con l’attenta introduzione di diverse attività aiuta ad attivare il vostro crescente senso di realizzazione. Misurare il vostro miglioramento è inoltre un modo fondamentale per non perdere la motivazione; ciò vi consentirà di osservare i cambiamenti determinati da uno stile di vita più sano. Sfidare voi stessi (e il vostro corpo) a raggiungere obiettivi realizzabili vi permetterà di ottenere risultati positivi tangibili, spingendovi a mantenere costante i vostri livelli di attività e addirittura ad incrementarli.

Ricaricate il vostro corpo

Durante e dopo un allenamento, assicuratevi che il vostro corpo riceva tutti gli elementi essenziali di cui ha bisogno per ricaricarsi e rinvigorire. L’idratazione durante l’esercizio fisico è fondamentale sia per le prestazioni che per il benessere; reintegrare i liquidi persi allontana i rischi legati alla disidratazione, compresi confusione, crampi e spossatezza.

Gli integratori di alta qualità contribuiscono al recupero muscolare, aiutando ad alleviare l’affaticamento e a fornire gli ingredienti chiave necessari alla riparazione dei tessuti muscolari. Ciò consente ai processi di guarigione naturali del corpo di lavorare in modo più efficiente, soprattutto in vista del successivo allenamento. Gli integratori nutrizionali avanzati, come Be Recharged di Lifeplus, contengono amminoacidi essenziali che al vostro corpo importanti elementi costitutivi necessari per reintegrare e recuperare, in modo da poter ripetere l’allenamento, ogni volta in modo più rapido e intenso.

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