À tout âge, un seul mot d’ordre : bouger !

L’activité physique est non seulement un ingrédient essentiel pour mener une vie saine, mais aussi pour être bien dans sa tête.

Chez Lifeplus, nous sommes convaincus que des changements même minimes allant dans le sens d’une vie plus active peuvent se traduire par de réels avantages en termes de bien-être et de bonheur. L’activité physique tout au long de la vie est l’un des fondements de notre philosophie. Notre mission consiste à aider les autres à vivre plus heureux et en meilleure santé. C’est pourquoi nous vous proposons quelques pistes pour mieux gérer des facteurs comme la concentration, l’endurance et la récupération, afin de mener une vie plus active.

La motivation

Une élévation même légère du niveau d’activité physique peut faire une réelle différence au niveau physiologique, en influençant notamment la perte de poids, l’amélioration du sommeil et l’énergie. De plus, il a été démontré que l’exercice contribue à réduire le stress et à accroître la confiance en soi. Pour rester concentré sur votre objectif, faites du sport avec un ami ou participez à un événement comme le week-end caritatif de la Fondation Lifeplus, organisé afin de récolter des fonds pour plusieurs bonnes causes.

L’incitation

Le changement donne du piment à la vie, et l’exercice aussi. Pour conserver votre motivation, pensez à varier un peu le programme, voire à vous fixer des objectifs réalistes. Les parties du corps mobilisées varient selon le type d’exercice. Si vous en avez assez de marcher, variez un peu les plaisirs en alternant avec la natation. Votre corps répondra positivement à cette sollicitation nouvelle de groupes de muscles négligés depuis longtemps. En introduisant de nouvelles activités, vous bousculerez un peu votre organisme et ne ferez que renforcer votre sentiment d’accomplissement. Mesurer vos progrès est un moyen clé d’entretenir votre motivation et vous permet de constater les changements qu’un style de vie un peu plus actif peut induire. Le fait de vous mettre au défi d’atteindre des objectifs réalisables sur le plan physique entraînera des résultats positifs que vous pourrez non seulement voir, mais aussi ressentir. Cela vous donnera envie de maintenir votre degré d’activité, et même de repousser une peu plus vos limites.

La récupération

Il est vital de s’assurer que l’organisme reçoit tous les éléments essentiels dont il a besoin pour récupérer et se relancer pendant et après l’entraînement. Une bonne hydratation pendant l’effort est cruciale pour garantir à la fois performances et bien-être : le remplacement des fluides éliminés permet de lutter contre la déshydratation et, par la même occasion, contre la confusion, les crampes et l’épuisement.

Les compléments alimentaires de haute qualité favorisent la récupération musculaire, en soulageant les douleurs et en apportant les ingrédients nécessaires à la réparation des tissus. Ils aident les processus naturels de guérison de l’organisme à se mettre en œuvre plus efficacement, en particulier pour la prochaine séance d’exercice. Certaines formulations avancées, telles que Be Recharged de Lifeplus, contiennent des acides aminés essentiels, qui fournissent à l’organisme les blocs fondateurs dont il a besoin pour récupérer et se régénérer. Ainsi, vous serez prêt à reprendre l’entraînement, mais plus vite et plus fort.

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