Ihosta huolehtiminen

Joskus tuntuu siltä, että ihonhoitovinkkejä satelee joka puolelta. Niiltä eivät säästy edes vauvat, joille on tarjolla aivan omia tuotteita, esimerkiksi kaakaovoista valmistettuja ihmerasvoja.

Naistenlehdet ja kosmetiikkamyyjät olettavat, että kaikki puhdistavat ja kosteuttavat ihonsa tunnollisesti päivittäin sekä ymmärtävät näiden taianomaisten tuotteiden hyödyt.

Koska nämä asiat eivät välttämättä ole itsestään selviä kaikille, selvennämme tässä artikkelissa muutamia yleisimpiä termejä sekä pohdimme, miksi ne ovat tärkeitä.

Puhdistus eli pesu

Jo äidit kehottavat lapsia pesemään kasvonsa. Saippua, kuuma vesi ja karhea pyyhe voivat kuitenkin rasittaa ihoa liikaa.

Ihotautilääkärit ja kosmetologit suosittelevat hellävaraista pesua kerran tai kahdesti päivässä. Kun ihohuokosia tukkiva meikki ja lika poistetaan, ihon luontainen rasva pääsee puhdistamaan ja hoitamaan ihoa.

Käytä hankaavan pyyhkeen sijaan hellävaraista kuorintavoidetta vaikkapa vain kerran viikossa. Se on lempeä tapa poistaa kuolleita ihosoluja ja ehkäistä ihohuokosten tukkeutumista ja finnejä.

Kasvoveden käyttö – vahvistaminen tai kiinteyttäminen

Aiemmin kasvovesillä oli supistava vaikutus, ja ne sisälsivät usein alkoholia, joka sai ihon tuntumaan puhtaalta ja kireältä. Nykykäsityksen mukaan tällaiset kasvovedet kuitenkin poistavat ihon luontaisen rasvakerroksen ja vahingoittavat ihoa.

Nykyään kasvovettä käytetään puhdistuksen toisessa vaiheessa poistamaan viimeisetkin epäpuhtaudet ja rauhoittamaan ihoa. Kaksivaiheinen puhdistus onkin ollut yksi kauneusalan asiantuntijoiden lempiaiheista tänä vuonna. Käytetään siis kasvovettä – hellävaraisesti.

Kosteutus eli kosteustasapainon palauttaminen

Auringonpaiste, kylmä sää ja keskuslämmitys voivat saada ihon tuntumaan kuivalta. Voiko kosteusvoide todella tuoda ihoon lisää kosteutta?

Hydrataatio eli veden lisääminen on muodikasta, oli sitten kyse kahden vesilitran juomisesta päivittäin tai kookosveden nauttimisesta treenin jälkeen. Lääketieteellinen neuvo on juoda vettä silloin, kun tuntee itsensä janoiseksi. Iho alkaa kärsiä vasta, kun ihmisellä on vakava nestehukka, mutta muina aikoina kosteusvoiteen käyttö riittää.

Kosteusvoiteiden aineosat pidättävät vettä ihossa, ja niissä käytetyt öljyt voivat lievittää ärsytystä ja tehdä ihosta nuorekkaan kimmoisan. Lääkärien mukaan voiteet auttavat pitämään ihon pehmeänä, mutta muista esitetyistä vaikutuksista on vain vähän tutkimustietoa.

Päivä- ja yövoiteet ovat erilaiset, sillä päivävoiteet ovat yleensä kevyempiä ja suojaavat ihoa meikin alla. Yövoiteet puolestaan ovat rasvaisempia ja edistävät ihon uusiutumista.

Voiteiden käyttö voi auttaa ihoa näyttämään ja tuntumaan nuorekkaalta pidempään. Ehkäpä ihonhoitoon pitäisikin suhtautua yhtenä terveellisenä elämäntapana muiden joukossa. On yleisesti tiedossa, että tupakoinnin ja alkoholinkäytön vähentäminen, riittävä uni ja liikunta edistävät henkistä ja fyysistä terveyttä, ja ne voivat olla hyväksi ihollekin.

Nykyään on myös entistä helpompi tarkistaa, että käyttämämme tuotteet eivät aiheuta tahatonta vahinkoa. Valitse sellaisia ihonhoitotuotteita, jotka täyttävät seuraavat edellytykset.

Turvallinen terveytesi ja ympäristön kannalta

Jos kerran pyrimme valitsemaan ruoka-aineita ja vaatteita, jotka on tuotettu luontoa vahingoittamatta, miksi emme käyttäisi myös ihonhoitotuotteita, jotka on valmistettu luonnollisista ja luonnonmukaisista aineosista.

Luonnonmukaisten ihonhoitotuotteiden kohdalla ei ole kyse vain siitä, mitä ne SISÄLTÄVÄT, vaan siitä, että niiden valmistuksessa pyritään usein välttämään haitallisia synteettisiä kemikaaleja, joiden on todettu aiheuttavan terveysongelmia. Tällaisia aineita ovat esimerkiksi parabeenit, formaldehydi ja ftalaatit. Monet valmistajat ilmoittavat, mitä haitallisia aineita ne eivät käytä. Tarkista kuitenkin aina tuotteen koostumus sekä luonnollisten ja luonnonmukaisten aineosien prosenttiosuus ja varmista, että se ei sisällä mitään mahdollisesti myrkyllisiä aineita.

Luotettavin todiste ihonhoitotuotteiden luonnonmukaisuudesta on riippumaton sertifikaatti, jonka myöntää COSMOS (COSMetic Organic Standard) tai jokin sen jäsenjärjestö, kuten Soil Association, Ecocert tai IONC. Tutustu myös luotettaviin kampanjasivustoihin ja etsi eettisiä tai kestävän kehityksen periaatteita noudattavia valmistajia, jotka pyrkivät minimoimaan koko tuotantoprosessinsa haitalliset vaikutukset.

Hyväksi iholle

Ilmansaasteet, savu, auringonvalo ja tupakointi aiheuttavat vapaiksi radikaaleiksi kutsuttujen epävakaiden molekyylien muodostumista. Vapaiden radikaalien vaikutus näkyy muun muassa silloin, kun muovit haurastuvat, metallit ruostuvat, hedelmät tummuvat ja ihoon ilmaantuu ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä.

Jotta voisimme suojata elimistöämme vapaiden radikaalien haitoilta, tarvitsemme antioksidantteja. Vaikka antioksidantteja esiintyy luontaisestikin, niitä sisältävät ihonhoitotuotteet voivat tukea ihon omia suojautumismekanismeja. Etsi tuotekuvauksista seuraavia antioksidantteja: C-vitamiini, gingko, E-vitamiini ja resveratroli.

Ystävällinen eläimille

Joissakin kuorinta-aineissa käytettävät muoviset mikrorakeet saattavat läpäistä vedenkäsittelylaitosten suodattimet ja päätyä valtameriin ja muihin vesistöihin, joissa ne aiheuttavat haittaa eläimille. Alankomaissa on pyydetty valmistajia lopettamaan muovirakeiden käyttö, ja muutkin maat ovat alkaneet noudattaa tätä esimerkkiä.

Valitse luonnollisia kuorinta-aineita, jotka sisältävät esimerkiksi siemen- tai pähkinärouhetta, luonnonmukaista kauraa tai merisuolaa. Muista myös, että vuodesta 2013 lähtien Euroopassa ei ole saanut myydä mitään kosmetiikkatuotteita, jotka on testattu eläimillä tai jotka sisältävät eläimillä testattuja aineosia.

Voimme auttaa ihoamme näyttämään entistäkin terveemmältä, kun liikumme riittävästi, syömme terveellisesti ja pidämme mielialan positiivisena sekä käytämme huolellisesti valikoituja luonnollisia ja puhtaita tuotteita ihon päivittäiseen puhdistukseen ja kosteutukseen. Kun lisäksi käytämme hieman aikaa taustatutkimukseen ja teemme harkittuja ostopäätöksiä, ympäristömmekin pysyy terveenä.

som_186x186_microsite_nov-2016