Aina on aikaa ‘minä itselle’

Jalomielinen asenne on hieno asia, siitä ei ole epäilystäkään. Antaen aikaasi muille ja sanoen kyllä kaikille ​​avun pyynnöille heijastaa hyvää luonnettasi.

Silti niin monien muiden vaatimuksien keskellä ajan käyttöömme – arjen pyöritys, perusaskareiden suoritus, perheen tarpeiden järjestely, kaiken sen soveltaminen työn ympärille –  on yksi henkilö, joka on helppo jäädä huomaamatta, joku, joka tarvitsee hoivaa ja ravintoa ja joka tarvitsee apuasi enemmän kuin kukaan. Sinä itse.

Mitä on ‘oma aika’?  Se on jokaiselle erilainen.

Usein me laitamme itsemme alimmaiseksi prioriteettilistalla. “On niin paljon muutakin tekemistä, mutta pärjään kyllä. Minä jatkan puurtamista.” Kun meillä olisi mahdollisuus kayttää vähän aikaa itsellemme, tunnemme itsemme itsekkääksi, jopa syylliseksi, koska tuntuu siltä, etta ​​eväämme muilta energiaamme ja resurssejamme.

“Minä itse aika” ei ole itsekästä. Se on välttämätöntä. Ja mikä parasta, se on todella hyväksi sinulle.

Positiiviset puolet siitä, että annat itsellesi arvokkaita hetkiä joka päivä, joka viikko – ladaten hiipuvaa energiaa, edistäen sisäistä rauhaa, puhdistaen mielesi, palauttaen tasapainosi – ovat loistava tapa rentoututtaa sinua ja antaa sinulle uutta intoa ja kärsivällisyyttä. Jos sinulla on tunne kuin juoksisit ja juoksisit, jotta pysyisit asioiden tasalla, ja silti aina olet jälkijunassa, on olemassa vaara, että tunnet stressiä ja ahdistusta, uuvut etkä pysty tekemään asioita niinkään hyvin kuin ennen. Seurauksena on usein, että kaikki ympärilläsi alkavat huomata sen ja että he ovat huolissaan sinusta, mutta heillä ei ehkä ole aikaa antaa sinulle enempää tilaa.

Askareita on loputtomasti. Joten, mitä on ’minä itse’ aika? Se on jokaiselle erilainen. Pohjimmiltaan se on sitä, että varaat aikaa ja teet jotain itsesi hyväksi, jotain, josta todella nautit. Tämä voisi olla sitä, että aidosti hemmottelisit itseäsi, menisit ulos lounaalle ystävän kanssa, istuisit hiljaa sulkemalla silmäsi lämpimässä kylvyssä, tai viiden minuutin ajan aikaisin aamulla nauttisit teekupilllisesta ja mietiskelisit.

Osa “minä itse aikaa” on sitä,että hallitset omaa aikaasi. Tärkeintä on, että sinä päätät, mitä haluat tehdä sinun ”mitä itse’ ajallasi ja sitten pidät sen päätöksen. Älä välitä muiden häiriötekijöiden kutsusta, mitkä yllyttävät sinua siirtämään sen tehtäväksi joku toinen kerta. Kieltäydy niiltä muilta asioilta. Saatat joutua kieltäytymään muutamalta avunpyynnöltä. Se on ihan hyvä, ihmiset ymmärtävät kyllä, jos sinulla on kädet täynnä, älä tunne syyllisyyttä, jos täytyy sanoa “ei”, – ja voit olla varma, että se ei estä heitä pyytämästa uudelleen tulevaisuudessa! Voit itsekin pyytää apua.

Jos, jotta saisit se puoli tuntia vapaa-aikaa hierontaan menemiseen, tarvitset jonkun huolehtimaan lapsista koulun jälkeen, pyydä jotain naapuria tai kumppaniasi apuun. Heillä on nyt mahdollisuus olla antelias sinulle, näyttää, kuinka paljon he arvostavat sitä mitä teet joka päivä – ja sitten kun he itse tarvitsevat vähän “minä itse aikaa” voit tehdä saman heidän hyväkseen.

Kun sinulla on tilaisuus, hyödynnä sitä. Nauti siitä. Juhli tätä omaa aikaasi. Ja tietenkin, voit jakaa sitä. Jos ihanteellista “minä itse aikaa” mielestäsi on kauan odotettu rupattelutuokio vanhan ystävän kanssa,jota et ole nähnyt aikoihin, se voisi olla hyvää “omaa aikaa” heillekin. “Meille aika” on yhtä tehokasta!

inset_article_SOM3