Piilota

Lifeplus formula

Painopisteemme Lifeplusissa on se, että teemme kaikkemme, jotta kaikki ihmiset tuntisivat olonsa terveemmäksi ja onnellisemmaksi. Olemme luoneet käytännöllisen, terveellisellä maalaisjärjellä suunnitellun kokonaisvaltaisen hyvinvointiajatuksen maailmaan, mikä on täynnä ristiriitaista ​​ja usein hämmentävää tietoa. Tämä on ollut ohjeenamme siihen minkä katsomme toimivan parhaiten sinulle.

Aktiivinen elämäntapa

Ensimmäinen pieni askel kohti hyvää tunnetta voi tehdä sen ison eron. Aktiivisena pysyminen ei tarkoita ainoastaan fyysistä kuntoa. Alat tuntea olosi paremmalta sisäisestikin. Pienistä päivittäisistä muutoksista ja uusien aktiviteettien löytämisestä uusiin harrastuksiin, joista voit nauttia ystävien ja perheen kanssa, tulet huomaamaan miten aktiivisena pysyminen ei ole pelkästään terveellistä – se on hauskaa.
Lue lisää…

Hyvin syöminen

Vaikuttaako se mitä syöt hyvinvointiisi? Autamme sinua ymmärtämään mitä ruokasi sisältää  ja toivomme innostavamme sinut löytämään uusia tapoja nauttia laajemmasta ruokavaliosta. On helppo löytää ja nauttia ruoasta, joka ei ole pelkästää hyväksi sinulle – vaan joka antaa sinulle myös hyvän olon.
Lue lisää…

Elämänasenne

On helppo unohtaa, että se miltä meistä tuntuu sisällä on olennainen osa hyvinvointia. Positiivinen asenne auttaa sinua keskittymään siihen, mitä haluat – ei siihen, mitä et halua.
Lue lisää…

Ravinnon täydennys

Elimistösi käyttää päivittäin erilaisia ravintoaineita mitkä suorittavat lukemattomia pieniä ihmeitä. Oppimalla ja keksimällä kuinka tärkeät vitamiinit, mineraalit ja entsyymit toimivat, voit alkaa rakentaa kuvaa siitä, kuinka tehokkaat ravintolisät voivat saada aikaan todellisen eron omaan hyvinvointiisi.
Lue lisää…

Hyvän kunnon ytimessä: aminohapot

Aminohapot ovat todellisia elämän rakennuspalikoita. Voisi jopa sanoa, että nämä …

Yhteisöllinen liikunta lisää terveyttä

Jos olet vasta muuttanut uudelle alueelle tai olet hiljattain päättänyt …

luonnonmukainen maanviljely parantaa naisten elämänlaatua

Viljelystä voi

Ruoasta kauneudenhoitoon – miksi kannattaa valita luomu?

-

Ylensyömisen välttämiseksi

Ylensyöminen – niin helppoa ja niin vaikea lopettaa?

Elämän nopeus

Vauhti näyttää koko ajan kiihtyvän monilla elämän osa-alueilla, ja joidenkin …

Ihosta huolehtiminen

Yksi terveellisistä elämäntavoista

Ravintosuositukset – hämmentäviä mutta hyödyllisiä

Kahdeksan tanskalaista ravitsemusvinkkiä

Kasvisruokasuosikkimme – ja miksi niitä kannattaa maistaa

Seuraavassa on muutamia suosikkiruokiamme.

Naurun myönteinen vaikutus ihmissuhteisiin

Vahvista ihmissuhteita huumorin avulla

Suunnittele oma aktiivinen ja rentouttava kesäleirisi

Vinkit aktiiviseen kesään

Koska meistä tuli haaskaajia?

Maailmanlaajuinen liike ruoan haaskaamisen vähentämiseksi

Anteliaisuus tekee onnelliseksi

Anteliaisuutta on helppo levittää

Ruokailutottumukset tasapainoon

Tietoisen syömisen taito

Katsojan silmässä

Kehonkuva ja media

Salaperäiset sankarit

Entsyymien toiminta

Hurahda pyöräilyyn

Pyöräily on hyväksi keholle ja mielelle

Mielenrauhaa mindfulnessista

Tietoisuustaidot haltuun

Tukea terveelle ruoansulatukselle

Terveelliset valinnat hyödyttävät ruoansulatusta

Pienet ihmeitä tekevät marjat

Kiiltävät ja herkulliset kirsikat ovat monien kestosuosikkeja, ja lisäksi ne ovat hyväksi terveydelle.

Hyvän kunnon perusta

Aktiiviseen elämään tarvitaan vahva selkäranka…

Onnellisten ihmisten tavat ja tottumukset

Ikiaikainen kysymys: mikä on onnellisuuden salaisuus?

Älä analysoi liikaa…

Älä anna minkään rajoittaa: tutki ja nauti!

Treenaaminen ja ravinto

Oikeat ravintoaineet tehostavat urheilusuoritusta

Ilmaise itseäsi

ja löydä helppo itseterapiamuoto.

Kuormittavat ja kevyet liikuntamuodot

Tasapainon löytäminen

Mitä on natriumglutamaatti (MSG)?

Yleinen ruoan lisäaine

Omegan voima

Monet tietävät niistä mutta eivät kuitenkaan tunne niitä. Tarkastellaan siis omega-rasvahappoja tarkemmin...

Esittelyssä ekoterapia

Astu ulos ja virittäydy siihen, mikä on tärkeää…

Aika venytellä?

Venyttely on hyvää alkuverryttelyä – ja siitä on paljon muutakin hyötyä

Tyytyväisyyden siemenet

Luonnonmukaista ja tuoretta ruokaa kotiin

Antioksidanttien voima

Tukea hyvinvoinnille solutasolta alkaen

Muutos on osa elämää

Vinkkejä elämän haasteiden kohtaamiseen

Nouse ylös, niin voit paremmin!

Selvitä, miksi tuolista ylös nouseminen kannattaa…

Korvaako määrä laadun?

Millainen on tavanomaisten ruokaostostesi ravitsemuksellinen sisältö?

Elämä muuttuu

Matkallamme läpi elämän kehomme ravitsemuksellisen tuen tarve muuttuu kuten mekin.

Mitä on onnellisuus?

Auttaako sen määritteleminen saavuttamaan sen?

Pieni todellakin on kaunista

Helppoja keinoja uuden tavan omaksumiseen

Ruoka ja mieliala

Voiko syömämme ruoka todella vaikuttaa siihen, miltä meistä tuntuu?

Mikroravinteet: kokonaiskuva

Miksi vitamiinit ja mineraalit ovat niin tärkeitä hyvinvoinnillemme?

Ajattele olosi paremmaksi

Positiivisen ajattelun mahtava voima

Luonnon alkuperäinen liikuntamuoto

Kävele kohti terveellisempää elämäntapaa.

Glykeemisen indeksin ymmärtäminen

Mitä GI-arvot oikeastaan tarkoittavat?

Sosiaalisen kanssakäymisen tärkeys

Mark Zuckerbergin ja hänen visionääritoveriensa sunnittelema sosiaalisen verkoston vallankumous on …

Ravintolisien ymmärtäminen

Se yhteishyökkäys, jonka jalostettu, ravintoaineista köyhä ruoka ja elämäntyylimme saa …

Syö saadaksesi energiaa

Jos päätät tutustua aktiivisempaan elämäntapaan, kannattaa miettiä mitä ruokaa sinun …

Mitä dieetti oikeastaan tarkoittaa?

Sanotaan, että olemme sitä, mitä syömme. Tottakai ruoka on tärkeä …

Aina on aikaa ‘minä itselle’

Jalomielinen asenne on hieno asia, siitä ei ole epäilystäkään. Antaen …

Liiku saadaksesi energiaa!

Ehkä meille kaikille suodaan anteeksi, jos sana “liikunta” tuntuu hieman …

Laadunvalvonta

Aina kun teemme huomattavia investointeja – ostamme talon tai osakkeen …

Uutuuden arvo

Ihmiset ovat todella poikkeuksellisia olentoja. Ajatelkaapa niitä hyvin ensimmäisiä päiviä, …

Mitä on biologinen hyötyosuus?

Jos tutkistelet ravintolisien maailmaa niin ennemmin tai myöhemmin tulet törmäämään …

Vähän uutta ikä-ajattelua…

Elämä on arvokas hyödyke, ja useimmat meistä ovat onnekkaita pitämään …

Ruoka nautintona, eikä vain polttoaineena

Me kaikki nautimme ruoasta, eikö totta? Jos sinulta kysyttäisiin tuo …

Joka askeleella on merkitystä

Yleisin tekosyy, mikä on koskaan keksitty siihen miksemme voi aloittaa …