No se detenga

Mantenerse activo no solo es una parte importante de un estilo de vida saludable, sino que también es un elemento clave para sentirse bien.

En Lifeplus creemos firmemente que la introducción de pequeños cambios para mejorar los niveles de actividad puede tener un impacto positivo en la sensación de bienestar y felicidad. Mantenerse activo es un pilar fundamental de nuestra filosofía general de ayudar a la gente a sentirse más saludable y feliz, así que hemos recopilado algunas ideas sobre cómo mantener la concentración, resistencia y recarga a fin de disfrutar de un estilo de vida más activo.

Motivación

Incluso un aumento mínimo del nivel de actividad puede marcar la diferencia en diversas áreas físicas, incluida la pérdida de peso, la mejora de los patrones de sueño e incluso sentirse con más energía. Además, se ha demostrado que el ejercicio ayuda a reducir el estrés, así como a aumentar la confianza. Mantenga la concentración practicando ejercicio con un amigo o participando en eventos benéficos, como el Fin de semana de recaudación de fondos de  Lifeplus Foundation, que recauda fondos para diversas causas.

Combine para activarse

En la variedad está el gusto, y esto también se aplica al ejercicio. Es posible mantener la motivación combinando diversas actividades, e incluso fijándose objetivos realistas. Los distintos ejercicios benefician diferentes partes del cuerpo, por lo que si se aburre de caminar, varíe un poco su rutina y añada algo de natación. Su físico responderá de forma positiva ante la demanda de uso de grupos musculares distintos. Sorprender a su cuerpo con la introducción de distintas actividades le ayudará a aumentar la sensación de logro. Medir las mejoras es clave para mantener la motivación y le permite ver los cambios que conlleva un estilo de vida más activo. Retarse a alcanzar metas razonables le ofrecerá resultados positivos que además de ver también podrá sentir, y esto le animará a mantener los niveles de actividad e incluso esforzarse un poco más.

Reponga y recargue su cuerpo

Asegúrese de que su cuerpo recibe todos los elementos esenciales que necesita para recargarse y rejuvenecerse durante y después de una sesión de ejercicio. Mantenerse hidratado durante la práctica de ejercicio es crucial para mantener el rendimiento y el bienestar; sustituir los líquidos perdidos evita la deshidratación, incluida la confusión, los calambres y el agotamiento.

Los suplementos de gran calidad ayudan a recuperar los músculos y a aliviar el dolor, así como a entregar los ingredientes necesarios para reparar el tejido muscular. Esto permite que el proceso natural de curación del cuerpo funcione de forma más eficaz, sobre todo para la próxima vez que practique ejercicio. Los suplementos nutricionales avanzados, como Be Recharged de Lifeplus, contienen aminoácidos esenciales que proporcionan al organismo los bloques de construcción necesarios para reponerse y recuperarse, para que pueda volver a practicar deporte y sea cada vez más rápido y más fuerte.

186x186_microsite_Aug2017