In Bewegung bleiben

Bewegung ist nicht nur ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils, sondern trägt auch maßgeblich zu unserem Wohlgefühl bei.

Bei Lifeplus sind wir davon überzeugt, dass schon minimale Veränderungen, die unsere sportliche Aktivität erhöhen, unser Wohlempfinden und unsere Lebensfreude merklich steigern können. Bewegung ist einer der vier Grundaspekte unserer Philosophie, Menschen zu helfen, sich gesünder und glücklicher zu fühlen. In diesem Artikel präsentieren wir einige Vorschläge, wie Sie auf Dauer fokussiert und mit Elan dran bleiben können, um von einem aktiveren Lebensstil zu profitieren.

Motivation

Bwereits ein kleiner Anstieg Ihres Aktivitätsniveaus kann für Ihren Körper in vielerlei Hinsicht einen großen Unterschied bewirken. Denken Sie nur an Gewichtsverlust, besseren Schlaf und das Plus an Energie, das Sie verspüren werden! Außerdem ist erwiesen, dass Sport Stress lindern und uns ein gesteigertes Selbstvertrauen schenken kann. Um Ihr Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, hilft es, zusammen mit Freunden Sport zu treiben oder an einer Wohltätigkeitsveranstaltung, wie z. B. dem großen Benefiz-Wochenende der Lifeplus Foundation teilzunehmen, bei der Spenden für zahlreiche gute Zwecke gesammelt werden.

Bringen Sie Schwung in Ihr Training

Abwechslung ist die Würze des Lebens – das gilt auch für den Sport. Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm vielseitig gestalten und sich vielleicht sogar ein oder zwei erreichbare Ziele setzen, wird es Ihnen leichter fallen, auf Dauer motiviert zu bleiben. Unterschiedliche Übungen kommen unterschiedlichen Körperteilen zugute. Sollten Sie sich beim Walken allmählich langweilen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Routine mit ein paar Schwimmrunden aufzulockern. Ihr Körper wird allmählich auf die neuen Anforderungen positiv reagieren und die fast schon in Vergessenheit geratenen Muskelgruppen zu neuem Leben erwecken. Konfrontieren Sie Ihren Körper behutsam mit der Einführung neuer Aktivitäten und freuen Sie sich auf ein überwältigendes Erfolgserlebnis! Wenn Sie befürchten, Ihre Motivation zu verlieren, beginnen Sie damit, Ihren Fortschritt zu messen. Dies erlaubt es Ihnen, die Veränderungen, die mit einem aktiveren Lebensstil einhergehen, ganz bewusst wahrzunehmen. Indem Sie sich selbst (und Ihrem Körper) ein realistisches Ziel setzen, können Sie positive Resultate verzeichnen, die Sie sowohl sehen als auch spüren werden. So werden Sie dazu angespornt, Ihr Aktivitätsniveau beizubehalten und sich vielleicht bald der nächsten Herausforderung zu stellen.

Dem Körper Erholung und neue Kraft spenden

Wichtig ist auch, Ihren Körper mit all dem zu versorgen, was er zur Erholung und Regeneration während und nach dem Training braucht. Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung während des Sports ist für Ihr Leistungsvermögen und Wohlbefinden unersetzlich. Das Auffüllen Ihrer Flüssigkeitsreserven beugt Dehydrierung und damit in Zusammenhang stehender Verwirrung, Krämpfen und Erschöpfung vor.

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unterstützen die Muskelerholung, indem sie Muskelkater zu lindern helfen und die wichtigsten Nährstoffe, die zur Regeneration von Muskelgewebe beitragen, zur Verfügung stellen. Dadurch wird der körpereigene Heilungsprozess optimal unterstützt, sodass Sie beim nächsten Training wieder topfit sind. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Be Recharged von Lifeplus, enthalten essenzielle Aminosäuren und versorgen Ihren Körper mit wichtigen Bausteinen zur Erholung und Regeneration. Damit Sie beim nächsten Training wieder dabei sind – und zwar noch schneller und leistungsstärker!

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